Почему нельзя пить кофе за рулем

Одна из самых серьезных проблем у практически любого водителя, это: сон за рулем. И если, в городе с этим, проблем практически не возникает (светофоры, перестроения, пробки, и тому подобное), то на трассе, эта проблема становится очень актуальной.

Каждый борется с этой проблемой по-разному: кто-то громко слушает радио, кто-то разговаривает с попутчиками, а кто-то предпочитает кофе или энергетик. Но, на мой взгляд, последний вариант является самым опасным. Не потому что вред здоровью, и прочий ЗОЖный бред, а именно потому, что кофе и энергетики – это отличное снотворное.

Не верите? А зря. Основными компонентами, которые должны придавать бодрость и в кофе, и в энергетическом напитке, являются кофеин и таурин. Вот о них и поговорим.

Кофеин

Принцип бодрящего действия кофеина основан на том, что он повышает ЧСС, и сужает сосуды. Благодаря этому давление повышается, и все это придает бодрости организму. Но, данный эффект длится примерно 20-40 минут (в зависимости от дозы). Дальше идет обратная реакция. Сосуды расширяются, давление падает, наступает сонливость.

И вот тут начинается действовать теобромин, который является продуктом метаболизма кофеина. Теобромин, по своей сути, является седативным, то бишь снотворным средством. Поэтому, сразу после окончания действия кофеина, вас будет клонить в сон в два раза больше, чем до кофе.

Кстати, кофеин есть только в натуральном, зерновом кофе. А вот в растворимом его почти нет. Зато, в растворимом кофе много теобромина. Поэтому, некоторые люди (я в том числе) пьют растворимый кофе перед сном.

Хотя, если выпить растворимый кофе с большим количеством сахара, то тогда действительно можно почувствовать бодрость. Но, не за счет кофеина, а именно за счет сахара. При этом, сахар – это, быстрые углеводы, поэтому придаваемая им бодрость пройдет очень быстро, а вот действие теобромина только усилится.

Таурин

Считается, что в энергетиках, помимо кофеина, бодрящий эффект придает таурин. Хочу вас немного разочаровать. Количество таурина, содержащегося в энергетиках, недостаточно для того, чтобы произвести какой-либо бодрящий эффект на организм взрослого человека. Но, он усиливает действие кофеина, со всеми отсюда вытекающими. А принцип действия кофеина вы уже знаете.

Кстати, насколько я знаю, опыты по действию таурина на организм, проводились только на мышах и кошках. На людях такие опыты не проводились.

Заключение

В общем, если вы хотите спать за рулем, никогда не пейте кофе и энергетиков. Лучше сделайте зарядку. Бодрости будет больше, и хватит на гораздо большее время.